香格里拉-稻城亚丁 图

Lala 发表于 2011-09-19 16:51:51

香格里拉为大营盘，左脚去德钦，右脚去稻城亚丁

map.baidu.com说 香格里拉-稻城 全程  约328.3公里/3小时35分钟  真额假额？

[img][img]

稻城-亚丁之间的路径


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新一轮减肥再次开始　May 24-Jul 14 ,-5KG

Lala 发表于 2010-07-14 17:06:28

其实已经减了2个月了，小有成效。

于是。。想马下来，以后留着回味

　 　 　 　 calroie
6-Jul 　 　 　 　
8:30 燕麦粥 150
10:30 无糖豆浆 245ml 35
12:30 山椒笋丝 500
蛋黄豆腐
清炒生菜
米饭
15:30 旺旺仙贝 5.5g 30
18:00 蔬菜色拉 80g 40
色拉酱 25ml 100
　 　 武汉鸡爪 1个 50
7-Jul 　 　 　 　
8:30 燕麦粥 150
10:30 无糖豆浆 245ml 35
12:30 冷馄饨 12个 500
17:30 香辣金枪鱼 130g 260
8-Jul 　 　 　 　
8:30 燕麦粥 150
奶粉 100
10:30 无糖豆浆 245ml 35
12:30 空心菜 500
蒜薹腊肉
家常刀豆
米饭
14:00 UHA-糖 100
18:00 叶子 80
沙律汁 100
19:00 开心果 500
鸡米花
9-Jul 　 　 　 　
忘了。。。
应该没吃洒。。。晚上去看阿弟了
吃了西瓜&香榧子
10-Jul 　 　 　 　
8:30 鸭脖子，鸭爪
13:00 开心果
爆米花
柠檬水
-23：00 pasta
11-Jul 　 　 　 　
8:30 鸭脖子，鸭爪
菊黄茶
12:30 老虎菜
萝卜红烧肉
鱼头豆腐汤
蒜薹鸡蛋
米饭
桃子
棒棒糖
桃子
20:00 鸭肠
开洋干丝
12-Jul 　 　 　 　
8:30 英氏裸麦 1片
cheese  2片
coffee cup
10:30 无糖豆浆
12:30 无油蛋饼＋米饭
山椒笋丝
腊肉蒜薹
皮蛋豆腐
14:00 味全葡萄柚果蔬汁 300ml 160
18:00 hanuta
Haselnuss- Schnitte		 22g 115
19:00 鸭肠
干丝
13-Jul 　 　 　 　
8:30 英氏裸麦 1片
cheese  1片
coffee cup
10:00 含糖豆浆
12:30 海鲜石锅拌饭
18:30 鸭肠
14-Jul 　 　 　 　
8:30 英氏裸麦 1片
cheese  1片
10:00 无糖豆浆
11:00 美珍香1/2
11:30 小色的绿茶
12:00 韩氏炸酱面    
关键词(Tag): , lose weight menu ,-5kg
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不容易

Lala 发表于 2008-09-20 23:52:11

北京/杭州/上海全是2小时的距离
仨地儿蹦来的小仁儿总算是凑到了

记。
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